団塊の世代、今年還暦を迎える男のブログ

長寿の秘訣は・・・「若いときの健康な食事」が重要
これは大変、私は若い時は野菜嫌いでした、中でも「ねぎ」は大の苦手
今でもあまり食べません、私のボケもこの辺に原因があるのでしょうか？

なんと、雑誌に味覚も老化すると記事にありました。
舌の汚れと細胞の老化が味覚に影響するそうです。
４０を過ぎると味覚が鈍くなると言われています。
舌に舌苔（ぜったい）と言う苔がこびりつき、味覚を鈍化させる
可能性もあるそうです。（ブラシで軽くこすって落とせます）
味覚障害の半数は亜鉛不足
亜鉛は、細胞を再生、代謝かかせないミネラルで、魚介類や
海藻類（カキ、シジミなどの貝類、のり、わかめなどの海草）
抹茶、緑茶、ゴマ、玄米、アーモンドなどに多く含まれています。
毎日、少しずつ意識してとるのがいいようです。

味覚が鈍くなると、気がつかないうちに、塩や砂糖などの使い過ぎ、
健康を害する危険性があります。

最近、醤油が美味しく感じ、冷奴や、さんまに醤油をかけるときは、
さんまが、泳げるぐらい、豆腐が漬かるくらいが好きですね・・・
やっぱり、味覚障害なのでしょうかね,ちょっと心配ですね

世界平和は人類の願いですね、生きている間に核のない時代になって欲しいものです・・・

最近、インターネットで買い物を頻繁にする様になりました。
先週も、ボイセンベリー（目の健康のために）を買いました。
パソコンの画面がどうも見にくくなってきたので、つい宣伝文句につられて
買ってしまいました。
昨日も、孫娘に、ゲーム機をねだられ、孫が指定したゲーム機を買いに行ったのですが、
三箇所も探してみたのですが、見つからず、またインターネットで買ってしまいました。

今日は、これは安い、数量限定　これは、買っておかねばと思い買ってしまいました。
こんなものが、必需品になってしまうのも困ったものですな。


効果を期待したいものです。値段もこれくらいなら納得できますね・・・
この調子で買い物をしていると、来月のカードの引き落としが心配です・・・・

「おっさん」の臭いがする。傍を通るだけで匂うと妻に言われたので、通販で超爽ミョウバンスプレーを購入しました。
確かに、匂いは取れるようですが、（自分だは、わかりません）なんとたた３０ｍｌで２８００円もするんです。
これから先こんな高いものを買い続けないといけないのかと、悩んでましたが、雑誌に「加齢臭を解消する方法」
が紹介されてました。

加齢臭の原因は、「ノネナール」と言う成分で、古いチーズ似たニオイで、汗をかいたら要注意です。

使い切れない脂肪が、悪臭のもとになる
若いころと同じようなものを食べていると、エネルギーとして使い切れない中性脂肪やコレステロールが、体に溜り
血管にたまったコレステロールが加齢臭の元になるパルミトオレインと言う脂肪酸に関係しています。
脂肪酸は毛穴の深部にある皮脂腺から、外に排出されます、皮膚の表面いるバクテリアが発酵を起こして
ノネナールという体臭の成分を発します。

女性ホルモンの減少やストレスも、加齢臭の原因になります。

加齢臭の解消には、植物繊維をとろう。
便秘性や胃の悪い人などは、特有の体臭や口臭があることが多く内臓と体臭は、密接に関係しています。
野菜や海草、豆類に多く含まれる植物繊維は、おなかのなかを掃除して汚れを便として排出し、腸の状態を
改善してくれます。

喫煙、高脂肪、飲み過ぎも注意が必要です。

話はかわりますが、最近昼にカレーを食べるようになりました。
週に２回は食べています、２日続けて食べるときもあります。
自分の好みに合ったカレーて、なかなか見つからないですよね、やっと自分好みのカレーがみつかり、はまってしまいました。
味も、辛さも、カレーのルーの量とご飯の量もちょうどよいので、気に入てます。
頼まれてもいませんが、お店の紹介をします・・・大阪の古くからあるチェーン店のようで「上等カレー」といいます。

たいしたもんですね。これはチョッと見習はねば・・・・

先日、会社の健康診断を受診しました。
一番気になっていた、メタボですが、腹回りジャスト８５ｃｍでしたが、測定してくれた看護士さんが優しい方で
84.5cmと記録してくれました。
おかげでメタボの指導をうけなくてもすみました。（胃の検査のため、前夜からの絶食で凹んでただけなのにへへへ）
でも、メタボは何とかパスしたのですが、血液検査と検便で精密検査が必要と診断されてしまいました。
近くの病院で、血液検査と腸のカメラの検査をうけました。自分の腸の中をカメラで見ることが出来ましたが、気持ちのいいものだはありませんね、結果は、腸には、小さなポリーブがありましたが、組織検査の結果、良性で、ほって
おいても大丈夫、血液検査の結果も中性脂肪などにやや異常があるが、治療の必要まではないとの事でした。
言ってしまえば、ただのデブでした。（でも、これで一安心　自分の健康状態を知ることも大事ですね。）