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雑誌の記事に 年齢が上がると目の病気が起こりやすくなります。代表的なのが、物がかしむ、ぼやけて見える などの「白内障」、視野が狭くなる「緑内障」、目の前に 糸くずのような像がちらつく「飛蚊症」、物がゆがむ、視野の中心が暗く見えるなどの「黄班変性症」などです。 中高年以降に最も多いのが白内障です。 紫外線は白内障の原因の一つとありました。 紫外線によって、肌が老化することは知られていても、目の健康に関与していることは意外に気が つかない人が多いようです。 紫外線を浴びると体内に活性酸素（体内の酸素の一部が変化し、酸化力が強くなったもの）が増え 、目の老化を促進するそうです、紫外線を防ぐには、U V カット処理をしたサングラスを使用する のが効果的です。 禁煙、抗酸化食品の摂取が大切喫煙も白内障と深い関係があります。 喫煙は血管を収縮させて血行を悪くしますし、たばこの煙そのものにも活性酸素が含まれています。 節煙でなく、きっぱりと禁煙しましょう。 また、活性酸素の害を抑える抗酸化作用のある食品、ビタミンC や、ビタミンE を多く含む緑黄色 野菜や、果物、ナッツ類、ポリフェノールを多く含むワイン、緑茶などを多く取るようにすると よいでしょう。とありました。 私の目のも、これらの症状が現れてきだしましたよ、私の目は、近視で乱視で、おまけに目先の 判断も狂いぱなしです、ボケもきになりますが、眼科へも行く必要があるようです・・・ |
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私はたばこを喫煙ですから早くなるかも？解りませんね。（笑）そしてベトナムの此れから夏は紫外線も強いですからね。しかし此方では良く緑野菜を良く食べますから良いのかもね。体重も維持し健康になりましたね。目は今は老眼ですが気をつけないといけないですよね。 |
アオザイ 2008/05/01 00:33 |
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